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Macarrão sem Glúten e Molho Branco Fit

Quer comer mais proteína do que contem em 100g de frango mas de uma forma mais consciente? Siga essa receita, com 30g de proteína em apenas 445 calorias. Qtd. Ingredientes Calorias Carboidratos Gordura Proteina 50g Macarrão sem gluten 178 39g … Continuar lendo

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Coxinha de Jaca

Essa coxinha eu fiz para ter uma quantidade de carboidrato fácil para transportar, durante minhas marmitas diárias. Ela é assada, sem glutem e vegana. Se você é natureba como eu, essa é a sua receita! Ingredientes da Massa: 415g de … Continuar lendo

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Coxinha Fitness Vegetariana – Fat & Glutén Free – Assada

Essa é uma receita de uma coxinha assada, 0% de gordura, vegan, sem culpa e sem crueldade! Resolvi testar essa receita, e deu muito certo, ficou uma delícia. Fiz uma coxinha só, afinal estou de dieta e era um experimento, … Continuar lendo

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Pão Sem Gordura de Sour Cream

Quando compartilhei a receita do pão de queijo de dois ingredientes, uma amiga falou que não tinha o cottage, então fez a receita com o sour cream. Eu também fiz a receita com o sour cream para experimentar e ficou … Continuar lendo

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Pão Proteico de Abóbora Sem Glutén e Sem Gordura

Não me chamem de repetitiva, quero testar todas as receitas de outono que tenho direito. Esse pão ficou gostoso, ao invés de passar alguma coisa nele tradicional, como com os meus cremes gelados, daí fico pensando que estou comendo petit … Continuar lendo

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Quinoa Simples com Açafrão

Para quem não come arroz como eu! Ingredientes: 90g de quinoa 1 pitada de açafrão Sal rosa a gosto 1 colher de sopa de salsinha picada ½ Xicara de alho poro picado Óleo de coco Preparo: Preparo a quinoa, fervendo … Continuar lendo

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Palak Paneer Saudável

Palak Paneer é minha comida indiana preferida! EU criei uma versão mais light, mas que não perde o sabor e o estilo indiano de ser. Ingredientes: Óleo de coco 1 xicara de alho poro picado 1 colher de cha de … Continuar lendo

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