Arquivo da tag: Espinafre

Sopa de Espinafre | 147 Calorias

De noite eu gosto muito de tomar uma sopinha, não importa se é inverno ou verão, não importa se estou de dieta ou não. É uma refeição bem rápida de fazer, e nesse caso, leve. 🙂 😀 50g alho poro … Continuar lendo

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Palak Paneer Saudável

Palak Paneer é minha comida indiana preferida! EU criei uma versão mais light, mas que não perde o sabor e o estilo indiano de ser. Ingredientes: Óleo de coco 1 xicara de alho poro picado 1 colher de cha de … Continuar lendo

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Creme Verde

Vamos de creme de frutas novamente? Dessa vez uma mistura de frutas verdes. Ingredientes: 1 abacate 3 kiwi 1 punhado de espinafre 2 saches de adoçante em pó 2 colheres de whey protein sabor baunilha Preparo: Preparo as frutas, ou … Continuar lendo

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Creme de Espinafre com Alcachofra | O famoso “spinach artichoke dip”

Um dos pratos mais tradicionais daqui de Nova York é o “spinach artichoke dip”. Praticamente todos os menus dos restaurantes tem sua versão. Eles usam esse prato como entrada, petisco… vem o molho e com alguma coisa, tipo um nacho ou algo … Continuar lendo

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Sucos Detox

Estou na maior dieta, certo? Minha nutri querida orientou tomar o suco DETOX, que acho que dá uma boa desinchada. Não perde peso, ok? Não tem milagres, se você tomar o DETOX e comer uma barra de chocolate vai engordar. Não existe … Continuar lendo

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Omelete do Popaye Sem Ovos

Esta receita é muito legal para a mãe vegetariana que quer que o filho coma espinafre. O omelete fica uma delicia e com a aparência bonita. A farinha que eu utilizei foi a de grão de bico, que deixa a … Continuar lendo

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