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Macarrão sem Glúten e Molho Branco Fit

Quer comer mais proteína do que contem em 100g de frango mas de uma forma mais consciente? Siga essa receita, com 30g de proteína em apenas 445 calorias. Qtd. Ingredientes Calorias Carboidratos Gordura Proteina 50g Macarrão sem gluten 178 39g … Continuar lendo

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Pao de Queijo com Coco Ralado Fit

Ingredientes: 200g de polvilho doce 300 de sopa de cottage sem gordura 50g de coco ralado sem açúcar 1 colher de sopa de chia (opcional) 1 colher de sopa de amaranto em pó (opcional) Adoçante culinário (opcional) Preparo: Coloque todos os ingredientes … Continuar lendo

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Pão de “Queijo “ Fitness com Quinoa & Amaranto

Sabe aquela receita de pão de queijo de dois ingredientes? Pois é, incrementei. Eu sempre colocava chia, mas meu pai não pode comer sementes inteiras, então criei outra versão com flocos e ficou maravilhoso. Ingredientes: 8 colheres de sopa de … Continuar lendo

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Pão de Queijo de 2 Ingredientes

Quem me acompanha há mais tempo nas redes sociais (e principalmente meu blog) sabe que eu amo pão de queijo. Já fiz tudo que é tipo de pão, com os mais variados tipos de queijo, do cheddar ao canastra, da … Continuar lendo

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