Arquivo da tag: Chia

Frappé Proteíco de Amendoim

Minha amiga Lalila passou esta receita abaixo de shake de manteiga de amendoim, daí eu lembrei de uma receita fit que tomo quase todos os dias, e que sou muito apaixonada. Fica tipo um frappé. Ingredientes 200ml de leite (pode … Continuar lendo

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Bolo de Cenoura Sem Ovos, Glutén ou Açúcar

Ontem postei esse bolo de cenoura sem glúten ou açúcar refinado e minhas amigas ficaram me pedindo a receita. Parecem umas formigas. Mas antes de continuar, preciso dizer que essa receita não é de baixa caloria. 100g de farinha de … Continuar lendo

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Sorvete Fitness de Cereja

Amo cereja de paixão. Gosto de tudo que envolve cerejas, desde desenho delas, ao produtos, a fruta natural, assada, em doce, marrasquino… mas se tem algo que amo muito é o sorvete de cereja. No Brasil o sorvete de cereja não é … Continuar lendo

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Pao de Queijo com Coco Ralado Fit

Ingredientes: 200g de polvilho doce 300 de sopa de cottage sem gordura 50g de coco ralado sem açúcar 1 colher de sopa de chia (opcional) 1 colher de sopa de amaranto em pó (opcional) Adoçante culinário (opcional) Preparo: Coloque todos os ingredientes … Continuar lendo

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Creme Proteico com Kiwi, Mirtilos, Banana & Morango | 276 Calorias

Tenho tentado fazer cremes gostosos para meus pais, mas eu acho que já estou um pouco sem criatividade. Se alguém tiver mais alguma combinação, por favor, não hesite me passar para mim. Ingredientes do Creme (3 porções): 1 banana – … Continuar lendo

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Creme de Morango e Blueberry | 217 Calorias

Ideal para o café da manhã, creme de frutas, já experimentou?? Esse daqui é uma delícia. Mas tenho outras versões aqui. Ingredientes: 58g de banana (meia banana) – 52 calorias 63g de blueberry (meia caixa) – 35 calorias 85g de … Continuar lendo

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Creme de Amendoim, Banana & Maçã | 372 Calorias

As vezes sinto que algumas pessoas dão desculpa para não comer saudável por pensar que saudável são só as blueberries, blackberries… que sempre posto aqui. O creme abaixo é um dos meus favoritos, e são ingredientes que facilmente achamos aí … Continuar lendo

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