Arquivo da tag: Caldo de Legumes

Sopa de Aspargos e Tofu | 190 Calorias

Outro dia uma amiga comentou que minhas sopas eram feias… bom minhas sopas em geral são apenas cremes de legumes batidos, realmente sem pão, sem macarrão e nenhuma atração para o paladar infantil. Aliás, comida saudável tem esse ar mais … Continuar lendo

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Sopa de Quinoa e Feijao | 288 Calorias

Amo sopas, por mim, passava o inverno todo a base de sopas… tá, as vezes com um cochocolate quente… 🙂 Para o almoço, prefiro sopas mais calorias, a receita abaixo é para um prato fundo de sopa, multiplique a receita … Continuar lendo

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Sopa de Couve de Bruxelas | 103 Calorias

Depois que comecei fazer a sopa de chuchu e abobrinha, comecei a inventar. Essa versão é com whey protein sem sabor, que deixa a sopa mais cremosa, com consistência de creme de leite, mas sem a gordura do produto. 🙂 … Continuar lendo

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Sopa da Verde de Vagem | 98 Calorias

Geralmente não tomo sopa de dia, as saladas são mais práticas para se levar na lancheira, mas estou testando várias sopas de chuchu. Ingredientes: 60g de vagem – 26 calorias 50g de alho poro – 30 calorias 107g de abobrinha … Continuar lendo

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Sopa de Espinafre | 147 Calorias

De noite eu gosto muito de tomar uma sopinha, não importa se é inverno ou verão, não importa se estou de dieta ou não. É uma refeição bem rápida de fazer, e nesse caso, leve. 🙂 😀 50g alho poro … Continuar lendo

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Creme de Ervilha

Adoro creme de milho, para comer com esses hamburgueres veganos que imitam frango. Um dia decidi fazer uma receita de um creme, no lugar do milho, coloquei ervilha doce em lata, não é que ficou gostoso? Ingredientes: 100g de ervilha … Continuar lendo

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Sopa de Chuchu e Abobrinha

Tenho feito essa sopa com certa frequencia, para ter um jantar mais leve. Amo sopa, então não é nenhum sacrifício. 🙂 Aliás, ela é bem gostosinha. Ingredientes: 150g de abobrinha picada ½ (130g) de chuchu picado 74g de alho poro … Continuar lendo

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