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Sorvete Fitness de Cereja

Amo cereja de paixão. Gosto de tudo que envolve cerejas, desde desenho delas, ao produtos, a fruta natural, assada, em doce, marrasquino… mas se tem algo que amo muito é o sorvete de cereja. No Brasil o sorvete de cereja não é … Continuar lendo

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Pão de “Queijo “ Fitness com Quinoa & Amaranto

Sabe aquela receita de pão de queijo de dois ingredientes? Pois é, incrementei. Eu sempre colocava chia, mas meu pai não pode comer sementes inteiras, então criei outra versão com flocos e ficou maravilhoso. Ingredientes: 8 colheres de sopa de … Continuar lendo

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Creme de Morango e Blueberry | 217 Calorias

Ideal para o café da manhã, creme de frutas, já experimentou?? Esse daqui é uma delícia. Mas tenho outras versões aqui. Ingredientes: 58g de banana (meia banana) – 52 calorias 63g de blueberry (meia caixa) – 35 calorias 85g de … Continuar lendo

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Creme de Amendoim, Banana & Maçã | 372 Calorias

As vezes sinto que algumas pessoas dão desculpa para não comer saudável por pensar que saudável são só as blueberries, blackberries… que sempre posto aqui. O creme abaixo é um dos meus favoritos, e são ingredientes que facilmente achamos aí … Continuar lendo

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Creme de Abacate | 315 Calorias

Eu amo abacate, como desde criança, mas agora com um pouco de moderação. Digo um pouco porque devo comer mais que a maioria dos brasileiros. O acabate para mim vai bem tanto em doces (como na versão brasileira) ou na … Continuar lendo

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Creme de Blueberries & Banana

Sou viciada em cremes de frutas. Esse ficou especial! 🙂 Ingredientes: 1/2 banana 1 caixa (170g) de bluekberry 14g de gengibre fresco 1 envelope de adoçante estevia 4g de chia 4g de amaranto Preparo: Na noite anterior, corto em cubos … Continuar lendo

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Creme de Maçã e Purê de Abóbora

Essa receita tem a cara do outono, época que tudo aqui em Nova York é decorado com abôboras e safra de maçãs.. Ingredientes: 2 colheres de sopa (100g) de iogurte grego (foto acima) 1 maçã verde congelada (130g) 1g de … Continuar lendo

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