Arquivo da categoria: Regime

Tofu Frito na Air Fryer

Confesso que após muitos anos comendo tofu para complementar a minha quantidade de proteína diária necessária, criei certo asco ao produto. Tofu não tem gosto de nada, mas se você come sempre, chega uma hora que até o gosto do … Continuar lendo

Publicado em Fat Free, Fácil, Fitness, Gluten Free, Light, Minha Dieta, Nível de Dificuldade, Pôs Treino, Pré-Treino, Proteína, Regime, Saudável, Sem Glutén, Vegan | Marcado com , , , , | Deixe um comentário

Iogurte Grego Caseiro

Várias amigas pediram a receita do iogurte grego que a gente faz em casa. na verdade é meu namorado Mohammad quem faz, fotografei todo o processo e vou contar como que é. Ingredientes: Leite Iogurte Semanalmente usamos 3 galões de … Continuar lendo

Publicado em Café da Manhã, Difícil, Ekadasi, Fat Free, Fitness, Gluten Free, Minha Dieta, Nível de Dificuldade, Pôs Treino, Pré-Treino, Proteína, Regime, Saudável | Marcado com , | Deixe um comentário

Granola caseira vegan, sem glutén, açúcar e conservantes…

Embora aqui em NOva York seja muit fácil achar produtos fit, granola é um pouco complicado. Ou ela tem glutén, ou tem açúcar, ou então é adoçada com mel. Embora não seja vegan, detesto sabor do mel. Então a solução foi fazer a minha … Continuar lendo

Publicado em Café da Manhã, Fitness, Gluten Free, Médio, Minha Dieta, Nível de Dificuldade, Pré-Treino, Proteína, Regime, Saudável, Vegan | Marcado com , , , , , , , , , , , | Deixe um comentário

Bolinha de Soja – 77.6g de Proteína

Minha nutricionista me orientou a comer feijão de 4 a 5 vezes por semana. Nunca quero comer, embora feijão seja uma das maiores fontes de proteína vegetal, também é rico em carb. O terror para quem quer secar a barriga. No entanto, … Continuar lendo

Publicado em Fitness, Gluten Free, Minha Dieta, Nível de Dificuldade, Pôs Treino, Proteína, Regime, Saudável, Sem Glutén, Vegan | Marcado com , , , , , | Deixe um comentário

Sorvete Fitness de Cereja

Amo cereja de paixão. Gosto de tudo que envolve cerejas, desde desenho delas, ao produtos, a fruta natural, assada, em doce, marrasquino… mas se tem algo que amo muito é o sorvete de cereja. No Brasil o sorvete de cereja não é … Continuar lendo

Publicado em Café da Manhã, Fácil, Fitness, Gluten Free, Lacto-Vegetariana, Light, Menos de 300 calorias, Minha Dieta, Nível de Dificuldade, Outros Doces, Pôs Treino, Pré-Treino, Proteína, Regime, Sem Glutén, Sobremesa, Tigela | Marcado com , , , , , , , | Deixe um comentário

Pao de Queijo com Coco Ralado Fit

Ingredientes: 200g de polvilho doce 300 de sopa de cottage sem gordura 50g de coco ralado sem açúcar 1 colher de sopa de chia (opcional) 1 colher de sopa de amaranto em pó (opcional) Adoçante culinário (opcional) Preparo: Coloque todos os ingredientes … Continuar lendo

Publicado em Brasil, Café da Manhã, Calorias, Culinária Regional, Ekadasi, Fat Free, Fácil, Fitness, Gluten Free, Lacto-Vegetariana, Minha Dieta, Nível de Dificuldade, Outros Doces, Pré-Treino, Proteína, Regime, Regional, Saudável, Sem Glutén, Tortas e Bolos | Marcado com , , , , | Deixe um comentário

Creme Proteico com Kiwi, Mirtilos, Banana & Morango | 276 Calorias

Tenho tentado fazer cremes gostosos para meus pais, mas eu acho que já estou um pouco sem criatividade. Se alguém tiver mais alguma combinação, por favor, não hesite me passar para mim. Ingredientes do Creme (3 porções): 1 banana – … Continuar lendo

Publicado em Brasil, Café da Manhã, Culinária Regional, Fácil, Fitness, Gluten Free, Lacto-Vegetariana, Menos de 300 calorias, Nível de Dificuldade, Outros Doces, Pôs Treino, Pré-Treino, Proteína, Regime, Saudável, Sem Glutén, Sobremesa, Tigela | Marcado com , , , , , , , , , , | 1 Comentário