Arquivo da categoria: Gluten Free

Bombons de Chocolate Fitness Para a Páscoa

Sem te deixar com o formato do próprio ovo de Páscoa! 🙂 Você já pensou nisso? Não tem o menor sentido comer ovos de chocolate na páscoa. Coelho não bota ovo, no Brasil nem é primavera, ou seja, a páscoa … Continuar lendo

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Tofu Frito na Air Fryer

Confesso que após muitos anos comendo tofu para complementar a minha quantidade de proteína diária necessária, criei certo asco ao produto. Tofu não tem gosto de nada, mas se você come sempre, chega uma hora que até o gosto do … Continuar lendo

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Iogurte Grego Caseiro

Várias amigas pediram a receita do iogurte grego que a gente faz em casa. na verdade é meu namorado Mohammad quem faz, fotografei todo o processo e vou contar como que é. Ingredientes: Leite Iogurte Semanalmente usamos 3 galões de … Continuar lendo

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Granola caseira vegan, sem glutén, açúcar e conservantes…

Embora aqui em NOva York seja muit fácil achar produtos fit, granola é um pouco complicado. Ou ela tem glutén, ou tem açúcar, ou então é adoçada com mel. Embora não seja vegan, detesto sabor do mel. Então a solução foi fazer a minha … Continuar lendo

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Dadinho Saudável (Peanut Butter Fudge)

Sou completamente viciada em Dadinhos (ex-Dizioli, agora Doce Sabor). Quando morava aí no Brasil ia no atacadão e comprava um pacotão do docinho. Quando mudei para NY fiquei mais fit e comecei a contar caloria e controlar açúcar, o Dadinho … Continuar lendo

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Macarrão sem Glúten e Molho Branco Fit

Quer comer mais proteína do que contem em 100g de frango mas de uma forma mais consciente? Siga essa receita, com 30g de proteína em apenas 445 calorias. Qtd. Ingredientes Calorias Carboidratos Gordura Proteina 50g Macarrão sem gluten 178 39g … Continuar lendo

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Frappé Proteíco de Amendoim

Minha amiga Lalila passou esta receita abaixo de shake de manteiga de amendoim, daí eu lembrei de uma receita fit que tomo quase todos os dias, e que sou muito apaixonada. Fica tipo um frappé. Ingredientes 200ml de leite (pode … Continuar lendo

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