Creme de Morango e Blueberry | 217 Calorias

Ideal para o café da manhã, creme de frutas, já experimentou?? Esse daqui é uma delícia. Mas tenho outras versões aqui.

Ingredientes:

  • 58g de banana (meia banana) – 52 calorias
  • 63g de blueberry (meia caixa) – 35 calorias
  • 85g de morango 61 calorias
  • 15g de whey protein sabor baunilha – 65 calorias
  • 5g de gengibre – 4 calorias

No topo:

  • 4g de chia – 19 calorias
  • 4g de amaranto – 15 calorias
  • 4g de semente de canhamo – 24 calorias

Preparo: 

  1. Congele os morangos e blueberries.
  2. Dez minutos antes de fazer o creme, tire as frutas do freezer e deixo descongelar um pouco.
  3. Coloco todos os ingredientes acima num processador, bato até virar um creme em consistência de sorvete.
  4. Coloco as sementes no topo. Sirvo.
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Sobre Debora Wolf

Debora Wolf é formada em Negócios da Moda (UAM), pós-graduada em Design Gráfico (UAM), Administração de Empresas (FGV) e em Fashion Stylist (FIT-NY). Tem cinco gatinhas Kessy, Magali, Lolla, Lunna e Penélope. Mora em Nova York, mas já morou em Florianópolis, Osasco e Alphaville. Atualmente estuda Image Consulting e Bikini Design também na FIT. Vive mudando de opinião, já foi punk, hippie, punk de novo (e fez uma tatuagem punk rock), capoeirista, nadadora, surfista, Hare Krishna, fitness... Quando criança achou que seria bailarina, na adolescência tirou algumas fotos como modelo, mas descobriu ser muito tímida para posar. Hoje em dia é casada com um iraniano lindo e é completamente apaixonada e feliz. Ama viajar, atualmente tem visitado várias cidades e estados proximos a NYC. Tem mania de escovar os dentes e passar filtro solar. Quando tem tempo livre escreve para o blog, sempre imaginou que seus principais leitores seriam os seus amigos, mas hoje em dia recebe gente que nunca pensou que conheceria. Fez muitos amigos reais que a conheceram do blog. Sejam bem-vindos a minha vida!
Esse post foi publicado em Café da Manhã, Fácil, Fitness, Gluten Free, Lacto-Vegetariana, Menos de 300 calorias, Nível de Dificuldade, Outros Doces, Pré-Treino, Proteína, Saudável, Sem Glutén, Tigela e marcado , , , , , , , , , . Guardar link permanente.

2 respostas para Creme de Morango e Blueberry | 217 Calorias

  1. meloemulkey disse:

    Meninaaa seu blog é incrível, não quero sair daqui mais não. kkkk Parabéns pelo blog. Melo

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