Creme de Papaya e Abacate | 279 Calorias

Vou dizer uma coisa para vocês, fazer esse creme com papaya, sai muito mais caro do que fazer qualquer outro com berries. Papaya aqui em NY é muito caro, não é tão docinho, muito menos super alaranjado… 🙂

Mas essa receita é bem fácil de se fazer aí no Brasil! 🙂 😀

Ingredientes:

  • 1/2 banana – 48g – 47 calorias
  • 1/2 abacate – 50g – 77  calorias
  • 104g de papaya – 108 – 45 calorias
  • 1/2 maçã – 72g – 45 calorias
  • 1/2 scoop de whey protein  de baunilha – 15g – 65 calorias

Topping:

  • 4g de chia – 20 calorias
  • 4g semente de canhamo – 24 calorias
  • 4g amaranto – 15 calorias

Preparo: 

  1. Congele o abacate, o papaya e a maçã. Corte em pedaços para ficar mais fácil no dia seguinte. 🙂
  2. Dez minutos antes de fazer o creme, tiro o abacate do freezer e deixo descongelar um pouco.
  3. Coloco todos os ingredientes acima num processador, bato até virar um creme em consistência de sorvete.
Anúncios

Sobre Debora Wolf

Debora Wolf é formada em Negócios da Moda (UAM), pós-graduada em Design Gráfico (UAM), Administração de Empresas (FGV) e em Fashion Stylist (FIT-NY). Tem cinco gatinhas Kessy, Magali, Lolla, Lunna e Penélope. Mora em Nova York, mas já morou em Florianópolis, Osasco e Alphaville. Atualmente estuda Image Consulting e Bikini Design também na FIT. Vive mudando de opinião, já foi punk, hippie, punk de novo (e fez uma tatuagem punk rock), capoeirista, nadadora, surfista, Hare Krishna, fitness... Quando criança achou que seria bailarina, na adolescência tirou algumas fotos como modelo, mas descobriu ser muito tímida para posar. Hoje em dia é casada com um iraniano lindo e é completamente apaixonada e feliz. Ama viajar, atualmente tem visitado várias cidades e estados proximos a NYC. Tem mania de escovar os dentes e passar filtro solar. Quando tem tempo livre escreve para o blog, sempre imaginou que seus principais leitores seriam os seus amigos, mas hoje em dia recebe gente que nunca pensou que conheceria. Fez muitos amigos reais que a conheceram do blog. Sejam bem-vindos a minha vida!
Esse post foi publicado em Brasil, Café da Manhã, Calorias, Culinária Regional, Fácil, Fitness, Gluten Free, Lacto-Vegetariana, Menos de 300 calorias, Nível de Dificuldade, Outros Doces, Proteína, Saudável, Sem Glutén, Sobremesa, Tigela. Bookmark o link permanente.

Deixe um comentário

Preencha os seus dados abaixo ou clique em um ícone para log in:

Logotipo do WordPress.com

Você está comentando utilizando sua conta WordPress.com. Sair / Alterar )

Imagem do Twitter

Você está comentando utilizando sua conta Twitter. Sair / Alterar )

Foto do Facebook

Você está comentando utilizando sua conta Facebook. Sair / Alterar )

Foto do Google+

Você está comentando utilizando sua conta Google+. Sair / Alterar )

Conectando a %s